Muitas pessoas associam o consumo de produtos light ou diet a uma alimentação saudável! E isso acontece também com o refrigerante.
Eles contêm menos açúcar ou são isentos da mesma. No entanto, possuem MUITO mais sódio que a versão normal!!! Sódio em excesso está relacionado à pressão arterial alta e à retenção de líquidos, sobrecarregando os rins!
Além disso, a maioria dessas bebidas usa como adoçante o tão controverso aspartame! O que muita gente não sabe é que essa substância está relacionada ao ganho de peso! Isso porque, estimula regiões do cérebro que ativam o desejo de comer mais açúcar e carboidratos refinados!
Além de inúmeros outros efeitos colaterais ainda muito discutidos, como dor de cabeça e maior chance de desenvolver algumas doenças, como Mal de Alzheimer! E, não esquecer, que todo refrigerante é rico em fosfato, responsável por retirar cálcio dos ossos, enfraquecendo-os! Que tal substituir essas bebidas por água, água de coco ou sucos naturais?
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